الصحة واللياقة البدنية

الدوالي الوريدية لها آثار على حد سواء الطبية والنفسية. توسع الأوردة عادة ما تحدث نتيجة خلل الصمامات أو غيرها من المشاكل داخل الوريد التي تعرقل التدفق الطبيعي للدم. هذا يؤدي إلى تجمع الدم في الوريد مما يجعله الموسع, الملتوية ومرئية. على الرغم من أنها يمكن أن تحدث في أي جزء من الجسم, هو الأكثر شيوعا وجدت في الجزء الخلفي من الجزء السفلي من الساق. وهذا أمر مفهوم, نظرا لكون الرجلين قد لحمل وزن الجسم كله وشرايين الساق وقد لنقل الدم طوال الطريق إلى قلب ضد قوة الجاذبية. مجموعة واسعة من الخيارات المتاحة لعلاج الدوالي.
وهذه الخيارات الفردية لكل حالة ويتم تحديد استنادا إلى عوامل مثل حجم توسع الأوردة, موقعها وشدة من الفوضى. طبيبك قد نقدم لك مجموعة من خيارات العلاج واحدة أو أكثر في بعض الحالات. خفيفة الى معتدلة من المتغيرات الدوالي يستجيب بشكل جيد للتدابير الرعاية الذاتية. هذا ينطوي على تعديلات طفيفة في الطريقة التي تؤدي إلى أنشطة يومك اليوم في المنزل أو في العمل. الخيارات الخدمة الذاتية عرض نتائج جيدة وخصوصا في حالة من نوع عابر. بعض التدابير الرعاية الذاتية التي هي مفيدة تم المذكورة أدناه.

تأخذ استراحة: يمكن أن يقف في العمل بشكل مستمر لفترات طويلة يقلل من كمية الدم يجري تعميمه من ساقيك. ومن المستحسن أن تأخذ استراحة على فترات منتظمة. رفع عنها: بينما كنت نائمة أو يستريح تذكر للحفاظ على ساقك التي أثيرت مع وسادة تحت ساقيك حافظ. هذا يحسن الدورة الدموية في الساقين ويمنع الدوالي. التخلص من الوزن: فقدان الوزن وقد وجد أن يكون مفيدا خاصة إذا كنت يعانون من زيادة الوزن او السمنة. هذا أيضا يساعدك لدرء المشاكل الأخرى المرتبطة بالسمنة.

تخزين: جوارب متخصصة معينة المتاحة التي هي مفيدة للأشخاص الذين يعانون من توسع الأوردة. هذه الجوارب تحسين تدفق الدم وتقلل الألم الذي يصاحب توسع الأوردة من خلال منع تجمع الدم في الأوردة المتضررة. أخذ نصيحة الطبيب الخاص بك إذا كنت تخطط لبسها لفترات أطول. البقاء صالح: إذا كنت تعيش حياة المستقرة, حان الوقت الذي تصبح نشطة. الانغماس في بعض الأنشطة البدنية والبقاء نشطا مع الدوائر العادية أو ممارسة العديد من المزايا من بينها أفضل دوران الدم هو واحد.