Υγεία και Fitness

Φλεβίτιδα και οι δύο ιατρικές και ψυχολογικές επιπτώσεις. Φλεβίτιδα εμφανίζονται συνήθως ως αποτέλεσμα των ελαττωματικών βαλβίδων ή άλλα προβλήματα στο εσωτερικό της φλέβας που εμποδίζουν την κανονική ροή του αίματος. Αυτό προκαλεί το αίμα να θέσουν από κοινού στο πνεύμα καθιστώντας διευρυμένης, στριμμένα και ορατή. Αν και μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, είναι ο συνηθέστερα βρίσκεται στο πίσω μέρος του κάτω μέρους του ποδιού. Αυτό είναι κατανοητό, λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι τα πόδια έχουν να φέρουν το βάρος ολόκληρου του σώματος και τις φλέβες των ποδιών πρέπει να μεταφέρει το αίμα σε όλη τη διαδρομή προς την καρδιά κατά τη δύναμη της βαρύτητας. Μια μεγάλη ποικιλία από επιλογές είναι διαθέσιμες για τη θεραπεία των κιρσών.
Αυτές οι επιλογές είναι εξατομικευμένα για κάθε υπόθεση και έχουν επιλεγεί με βάση τους παράγοντες όπως το μέγεθος των κιρσών, θέση τους και τη σοβαρότητα της διαταραχής. Ο γιατρός σας μπορεί να σας προσφέρει έναν συνδυασμό ενός ή περισσότερων επιλογών θεραπείας, σε ορισμένες περιπτώσεις. Ήπια έως μέτρια παραλλαγές των κιρσών ανταποκρίνονται καλά στην αυτοδιάθεση των μέτρων υγειονομικής. Αυτό περιλαμβάνει μικρές τροποποιήσεις με τον τρόπο που εκτελεί τις καθημερινές σας δραστηριότητες στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας. Η αυτο επιλογές θεραπείας που προσφέρουν ικανοποιητικά αποτελέσματα ειδικά στην περίπτωση της παροδικής τύπου. Ορισμένα από τα μέτρα αυτο φροντίδα που είναι χρήσιμο να αναφέρονται κατωτέρω.

Κάντε ένα διάλειμμα: στέκεται στην εργασία συνεχώς για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα μπορεί να μειώσει την ποσότητα του αίματος που κυκλοφορούν από τα πόδια σας. Καλό θα είναι να πάρει ένα σπάσιμο σε τακτά χρονικά διαστήματα. Σηκώστε τα επάνω: ενώ είστε στον ύπνο ή ανάπαυση θυμηθείτε να κρατήσει το πόδι σας έθεσε με ένα μαξιλάρι που εκτρέφονται κάτω από τα πόδια σας. Αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα και εμποδίζει τη φλεβίτιδα. Ρίξει το βάρος: απώλεια βάρους έχει βρεθεί να είναι επωφελής ειδικά εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Αυτό βοηθά επίσης σε σας για να αποκρούσει άλλα προβλήματα που συνδέονται με την παχυσαρκία.

Απόθεμα επάνω: ορισμένους εξειδικευμένους κάλτσες είναι διαθέσιμα που είναι χρήσιμα για τα άτομα που πάσχουν από φλεβίτιδα. Αυτές οι κάλτσες βελτίωση της παροχής αίματος και να μειώσουν τον πόνο που σχετίζεται με κιρσούς, αποτρέποντας τη συγκέντρωση του αίματος στις φλέβες της πληγείσας. Τη συμβουλή του γιατρού σας αν σκοπεύετε να τα φοράτε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα διάρκειας. Μείνετε σε φόρμα: αν είστε που ζουν καθιστική ζωή, είναι καιρός να καταστούν ενεργοί. Επιδίδεται σε ορισμένες σωματικές δραστηριότητες και την διαμονή ενεργό με τακτικές βόλτες ή άσκηση έχει πολλά πλεονεκτήματα, μεταξύ των οποίων καλύτερη κυκλοφορία του αίματος είναι ένας.