Freizeit

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Als ich die meisten meines konkurrierenden Golfs in meinen frühen Zwanziger Jahren spielte, folgte ich, mit, einen lokalen Wettbewerb des langen Antriebs drei Jahre in einer Reihe zu gewinnen, und ich war der längste Schlagmann auf meiner Hochschulgolfmannschaft. Zu dieser Zeit wog ich ungefähr 160 Pfund auf einem 6-Fuss-Rahmen. In ich durchweg fuhr den Golfball über 270 Yards bei der Anwendung eines hölzernen Fahrers mit einer Stahlwelle, da diese 20 Jahren vor war. Ich könnte die Kugel schlagen ein langer Weg, weil ich ein langes und leistungsfähiges Golfschwingen hatte.

Erinnern Sie sich, Tiger Woods in seinem Bewunderer aufzupassen, der Tage spielt und als er zuerst auf Ausflug herauskam? 1996 als er dem Ausflug sich anschloß, wog er 158 Pfund und stand bei 6 ‘ 2. Erinnern Sie sich, dass an als Tiger in der Lage war, Fahrer zu schlagen, zwängen Sie in das 15. Loch in Augusta während seines ersten Hauptsieges? Die war eine 500-Yard-Gleichheit 5 zu der Zeit? Tiger war nicht der super starke Athlet, den wir heute sehen. Tatsächlich obgleich er 25-30 Pfund des Muskels hinzugefügt hat, schlägt er wirklich nicht die Kugel, die jetzt viel weiter ist, als er dann tat.

Erinnern Sie sich an Sam Snead? In seine neueren Jahre könnte er die Oberseite eines Einganges mit einem Fuß auf dem Fußboden angeblich noch noch treten. Es ist kein Wunder, dass er auf dem PGA Ausflug in seine Fünfzigerjahre sehr konkurrierend blieb. Er stellte den Rekord für ältesten Sieger auf dem PGA Ausflug am Alter von 52 auf. Tatsächlich ist hier eine Geschichte I erlernt beim Spielen des zwischen Collegesturniers des Staat Virginias an den Kaskaden in den heißen Frühlingen. 1973 Neffe stellte Sam-Sneads, J.C. Snead, ein lange Zeit PGA Ausflugspieler, den Kursrekord auf den untereren Kaskaden kursieren mit einem Umlauf von 60 auf. 1983 10 Jahre später, band Sam Snead ihn! Er war 71 zu der Zeit!

Sie können wetten, dass Sam Snead vermutlich sehr wenig Stärkentraining tat, aber er kannte den Wert der Flexibilität zu seinem Golfschwingen!

Ich habe mit vielen muskulösen Golfspielern im Laufe der Zeit gespielt, aber wenige konnten die Kugel bis zu mir schlagen. Dieses lag an ihrem minderwertigen Golfschwingen. Sie hatten die meisten ihres Eignungtrainings auf große Muskeln des Gebäudes, eher als Flexibilität gerichtet. Folglich ist es am wichtigsten für Sie, mehr Flexibilität zuerst zu entwickeln. Ich kann an einige Hockeyspieler und NFL-Quarterbacks denken dass Spielgolf recht gut, aber nicht einen einzelnen NFL-Verteidiger!

Mit diesem im Verstand, ist es meine Empfehlung, die, wenn Sie ein Golfschwingen haben, das weiter Kurzschluss des Habens der guten Verlängerung mit den Armen, einer guten Schulterumdrehung und einem netten breiten einen.Bogen.bildenschwingen fällt, Sie Ihre Aufmerksamkeit auf zuerst ausdehnen richten sollte! Ein gutes ausdehnendes Programm, das den gesamten Körper umfaßt, nimmt ungefähr 30-40 Minuten, um abzuschließen und sollte getan werden zwei bis dreimal pro Woche.

Nachdem Sie eine beträchtliche Zunahme Ihrer Flexibilität beachtet haben, die Sie in ein paar Monate sehen sollten, sollten Sie anfangen, größere Fähigkeit zu beachten, zu erhalten, dass vollere Schulterumdrehung und längere Armverlängerung in Ihrem Golf schwingen. Bedenken Sie, Ihre Flexibilität wird auch erhöht, wenn Sie weniger Gepäck auf Ihrem Körper außerdem tragen. Neben John Daly das natürlich begabt ist und seit seinen Juniortagen sehr flexibel gewesen ist, sehen Sie nicht zu viele sehr überladenen Golfspieler mit einem großen vollen Schwingen wie Tiger Woods. Folglich betrachten Sie eine korrekte Diät und ein aerobes bedingenprogramm mit Ihrem Flexibilitätsprogramm.

Sobald Sie eine signficant Zunahme Ihrer Flexibilität beachtet haben, dann können Sie ein Verstärkungprogramm betrachten, um mehr Abstand zu Ihrem Spiel hinzuzufügen.

Eine Anmerkung über einige der Golftrainingskniffe heraus dort. Einige von ihnen zu tun haben etwas Verdienst. Jedoch glaube ich nicht, an die Anwendung eines belasteten Golfclubs für Stärkentraining, und bin hier warum. Das Golfschwingen ist NICHT eine natürliche Bewegung für den menschlichen Körper, und für viele Golfspieler, hat es eine Lebenszeit der rückseitigen Probleme verursacht. Bitten Sie einfach Lee Trevino, Fred Couples und um um Seve Ballesteros. Die Tatsache ist das Golfschwingen selbst ist sehr hart auf der Rückseite, den Knien, den Hüften, den Schultern, den Winkelstücken und den Handgelenken. Folglich ist das Schwingen eines belasteten Golfclubs mit jeder möglicher Kraft an allen mir einfach kein sinnvoll. Ich schwinge eine belastete Verein sehr langsam für den einzigen Zweck der Lockerung der Muskeln vor Praxis oder einen Umlauf des Golfs, aber nie, mit dem Ziel das Versuchen, meine Golfmuskeln aufzubauen! Auf dieser Anmerkung ein belastetes nettes und langsames Recht des Golfclubs schwingend, nachdem Ihr ausdehnendes Programm eine gute Spitze von der Richtung, an dieser volleren Verlängerung und Schulter zu arbeiten in, Ihr Schwingen sich zu drehen bildet.

Indem Sie Ihre Flexibilität verbessern, sind Sie in der Lage, ein natürlicheres und flüssigeres Golfschwingen zu entwickeln, das ein wenig ist, das auf dem Körper im Laufe der Zeit einfacher ist. Dann können Sie auf das Verbessern Ihrer Stärke dich konzentrieren, um die weitere Leistung zu erhöhen sogar! Mit dem im Verstand, flexiblity zuerst, Stärke zweite!